Európsky týždeň duševného zdravia, 22.5.2023 – 28.5.2023
Milí žiaci a žiačky, učitelia a učiteľky, a všetci tí, ktorí ste súčasťou našej školskej komunity!
Hoci ste to možno mnohí netušili, týždeň, ktorý sme začali dnešným dňom, je Európskym týždňom duševného zdravia.
V tomto týždni si už po štvrtý rok pripomíname, že duševné zdravie je viac ako len neprítomnosť duševnej poruchy či postihnutia. Duševné zdravie a pohoda sú základom pre také schopnosti, ako sú schopnosť myslieť, cítiť, nadviazať vzťahy s inými ľuďmi, zarábať si na živobytie a tešiť sa zo života.
Väčšinou vieme ľahko rozoznať, keď nás niečo bolí a rýchlo ideme k lekárovi. No keď je nešťastná naša duša, často si to nevšímame a odkladáme to tak dlho, ako sa len dá.
Duševné zdravie je však neoddeliteľnou a nevyhnutnou súčasťou zdravia. Je potrebné sa oň starať rovnako ako o fyzické zdravie, pretože jedno bez druhého nemôže fungovať. Bez duševného zdravia nemôžeme hovoriť o zdraví.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) je duševné zdravie stav psychickej pohody, v ktorom človek využíva svoje schopnosti, dokáže zvládať bežné stresy vo svojom živote, užitočne pracovať, je schopný byť prospešný pre svoju komunitu a podieľať sa na jej živote.
Rovnako ako fyzické zdravie, aj duševné zdravie môže mať svoje vzostupy a pády počas celého života človeka. Či už sme mladí alebo starí, všetci potrebujeme lepšie porozumenie, vedomosti, zručnosti a podporu, aby sme sa mohli efektívne starať o svoje duševné zdravie. Práve preto je témou tohtoročného Európskeho týždňa duševného zdravia „Duševné zdravie komunity,“ s cieľom zvýšiť povedomie, porozumenie a vzdelávanie o duševnom zdraví v našich komunitách, školách, na pracoviskách a doma, aby každý mohol prosperovať a prekvitať v každej fáze života.
A ako sa môžeme najlepšie naučiť postarať o svoje duševné zdravie? Tak, že si to rovno vyskúšame! Pripravili sme si pre vás 5 spôsobov, ako zlepšiť svoje duševné zdravie, na každý deň v týždni jeden spôsob a s ním jedna výzva – jedna úloha. Poďte s nami do toho! Počúvajte každý deň školský rozhlas, splňte úlohu z výzvy a poznačte si, ako vám to ide a aké sú vaše pocity z plnenia tejto výzvy.
Ako znak zapojenia sa do Európskeho týždňa duševného zdravia môžete svoj outfit doplniť o oblečenie zelenej farby a pri postovaní na sociálne siete využiť hashtag #EuropeanMentalHealthWeek.
Kedves tanulók, tisztelt pedagógusok!
Sokan bizonyára nem tudjátok, de a mai nappal egy olyan hét kezdődik, amely a lelki egészség európai hete.
Ezen a héten már negyedik éve emlékezünk meg arról, hogy a lelki egészség több a lelki zavarok hiányánál. A lelki egészség olyan képességek alpjául szolgál mint a gondolkodás, érzelem, kapcsolatteremtés és nem utolsó sorban az életöröm. Többnyire mikor tudjuk, hogy valamilyen testrészünk fáj, orvoshoz fordulunk. Mikor a lelkünk boldogtalan, nem tulajdonítunk neki figyelmet, gyógyítását halogattjuk.
A lelki egészség viszont az egészséges test elengedhetetlen része. Törődnünk kell vele, ugyanolyan mértékben mint a testi egészségről, hiszen az egyik a másik nélkül nem működhet. A lelki egészség hiányában nem beszélhetünk egészséges testről.
Hogyan tudjuk legjobban elsajátítani a lelki egészségünkről való tőrődést?
Próbáljuk ki!
A lelki egészség fejlesztésének 5 módját készítettük el nektek. Minden egyes nap egy új módszer, s vele együtt egy új kihívás - új feladat. Minden nap hallgassátok az iskolai hangosbemondót és teljesítsétek az adott nap kihívását.
Annak jeléül, hogy ti is bekapcsolódtok a lelki egészség európai hetébe, zöld színű ruhadarabbal egészíthetitek ki öltözéketeket.